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蔭g真人玩:锻炼过度,反复损伤肌肉,会致癌么?

2019-10-17 15:16:49   来源:未知
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癌症的一大风险因素,是慢性损伤和炎症。有些致癌因素,就和它们会导致组织的反复损伤有密切关系。比如:空气污染,吃烫食/喝烫茶,嚼槟榔等。(点击了解: 组织反复损伤为啥导致癌症? 机理很复杂,但有一点比较清楚: 受损组织修复需要细胞分裂,每次分裂都可能带来基因突变。 反复损伤会增加细胞分裂次数。 细胞分裂越多,致癌基因突变概率就越大。 最近后台收到一个很有趣的问题: 从目前数据来看,答案很简单: 放心锻炼,不用担心! 最重要的证据,是成人的肌肉组织几乎从来不长肿瘤! 锻炼还是不锻炼,都是如此。 大家都听说过肺癌,肠癌,乳腺癌,但什么时候听过肌肉瘤或者肌肉癌? 不是大家孤陋寡闻,而是因为肌肉组织的肿瘤非常非常非常少。 当然,肌肉组织并不是完全没有肿瘤,比如,横纹肌肉瘤就是一种具有肌肉组织特性的肿瘤。 但它和运动没有半毛钱关系。 横纹肌肉瘤是一种常见的儿童肿瘤,最高发是在5岁之前,目前认为主要是先天或早期发育中的基因突变导致的。 成年人得横纹肌肉瘤的非常少,中国每年成人的横纹肌肉瘤应该不到100例,30岁以上的更是凤毛麟角。 横纹肌肉瘤还有一个特点,就是它虽然是肌肉的肿瘤,但最常见的发生部位却不是四肢,而是头颈部,

癌症的一大风险因素,是慢性损伤和炎症。有些致癌因素,就和它们会导致组织的反复损伤有密切关系。比如:空气污染,吃烫食/喝烫茶,嚼槟榔等。(点击了解:

组织反复损伤为啥导致癌症?

机理很复杂,但有一点比较清楚:受损组织修复需要细胞分裂,每次分裂都可能带来基因突变。反复损伤会增加细胞分裂次数。细胞分裂越多,致癌基因突变概率就越大。

最近后台收到一个很有趣的问题:

从目前数据来看,答案很简单:放心锻炼,不用担心!

最重要的证据,是成人的肌肉组织几乎从来不长肿瘤!锻炼还是不锻炼,都是如此。

大家都听说过肺癌,肠癌,乳腺癌,但什么时候听过肌肉瘤或者肌肉癌?

不是大家孤陋寡闻,而是因为肌肉组织的肿瘤非常非常非常少。

当然,肌肉组织并不是完全没有肿瘤,比如,横纹肌肉瘤就是一种具有肌肉组织特性的肿瘤。但它和运动没有半毛钱关系。

横纹肌肉瘤是一种常见的儿童肿瘤,最高发是在5岁之前,目前认为主要是先天或早期发育中的基因突变导致的。成年人得横纹肌肉瘤的非常少,中国每年成人的横纹肌肉瘤应该不到100例,30岁以上的更是凤毛麟角。

横纹肌肉瘤还有一个特点,就是它虽然是肌肉的肿瘤,但最常见的发生部位却不是四肢,而是头颈部,甚至面部。

成年人罕见,长在头颈部,这些特点都说明,横纹肌肉瘤的发生和肌肉受伤没有关系。

那问题就来了,如果长期锻炼会经常导致肌肉生长和受伤,但为啥不带来肌肉部位的癌症呢?

这主要是得益于骨骼肌的细胞独一无二的生物学特点。很大程度上,因为骨骼肌自带防癌功能!

从上图可以看出,组成骨骼肌的单个细胞,叫“肌纤维”。一根肌纤维,就是一个细胞。除了长得很细长以外,它还有两个最大的特点:

第一,通常一个细胞只有一个细胞核,但肌纤维细胞属于“多核细胞”,也就是一个细胞有很多细胞核。

第二,多核的肌细胞,本身不分裂,也不增生。不会直接发生一个肌纤维变成两根肌纤维的事情。

如果肌纤维细胞不会分裂,那锻炼让肌肉增加,让人变壮是咋回事儿呢?

有两种主要方式:第一种是细胞变大;第二种是融合更多细胞。

其实,很多时候锻炼让肌肉变粗,并不是肌纤维细胞变多了,而是因为每一个细胞变大了!

在锻炼的刺激下,肌纤维细胞可以利用体内资源,合成更多的蛋白质,从而让细胞变大;这个过程,并不需要细胞增生。

类似的,很多人长胖,并不是因为脂肪细胞变多了,而是因为单个脂肪细胞的个头变大了。

区别在于,两种细胞变大的原因不太一样。肌纤维细胞是因为锻炼刺激,合成更多蛋白质而变大,而脂肪细胞是因为大家吃得太好,存储了更多脂类而变大。

另一种肌肉生长方式,需要细胞增生。尤其是过度运动,导致肌肉受伤的情况。

如果肌纤维细胞不能生长,那受伤后的肌肉是如何修复的呢?靠肌肉干细胞。

肌纤维细胞不能分裂生长,但肌肉干细胞可以。它们也叫卫星细胞。

肌肉干细胞平时趴在肌纤维表面,并不生长。如果遇到生长发育期或者受伤修复期,干细胞就会被激活,开始分裂增生,产生很多细胞。

干细胞分裂产生的细胞主要有两个去处:

  • 绝大多数变为“成肌细胞”,然后融合进已有的肌纤维细胞,从而修复受伤的肌纤维,为之添砖加瓦。
  • 很小一部分保持肌肉干细胞的特性,继续趴在肌纤维表面,等待未来再发挥作用。

下面这张图,更直观地展示了肌肉受伤,然后修复的全过程。

看完你应该就明白了,为什么一个肌纤维细胞有这么多细胞核?因为每个肌纤维细胞,其实都是由很多成肌细胞融合产生的!

最重要的问题来了:既然锻炼导致肌肉损伤后,会有肌肉干细胞的分裂和生长,那为什么没有增加患癌风险?

一个主要原因,是肌肉干细胞分裂生长后,绝大多数都会融合到肌纤维中。肌纤维就像一个大泥潭,细胞一旦融合进去,就深陷其中,失去了进一步分裂和生长的能力。

这非常重要,因为分裂的细胞最容易发生基因突变。失去分裂能力,就意味着失去了进一步积累突变的机会!

每一次肌肉干细胞的分裂,确实可能会引起致癌突变。但一次突变并不足以带来癌细胞。

成人细胞癌变一般都需要积累多个突变,而且常常还需要特定的突变顺序和突变类型。比如很多结直肠癌,就是按照APC基因突变,KRAS基因突变,TP53基因突变这样的顺序,逐渐积累产生的,整个过程平均长达15~30年。

假设肌肉细胞发生癌变需要A,B,C三个基因突变。现在一个肌肉干细胞分裂后,运气不好,出现了致癌A突变,但由于它很快融合到了肌纤维中,即使下次锻炼再受伤,也不会再生长。这种情况下,很难再积累后面的B和C突变,也就很难真正癌变。

这就是骨骼肌生物学特点自带的防癌功能!所以,骨骼肌几乎从不长肿瘤。

(五)

菠萝一向是鼓励大家锻炼的,因为大量研究证明,长期锻炼身体并不增加癌症风险,反而是能显著降低癌症发病率的。

比如,美国癌症中心通过对美国和欧洲144万人的数据分析,发现锻炼能显著降低13种癌症发病率!中国排前10的癌症,有8个都可以通过运动降低风险,包括食管腺癌降低42%,肝癌降低27%,肺癌降低26%!

而且似乎有趋势是运动量越大,防癌效果越好。

当然,过度运动不好,可能给身体带来伤害,我们推崇的是适量运动但大家可以放心的是,即使肌肉拉伤也并不会致癌。


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